В мире рукоделия

Статьи  по психологии

Методы арт-терапии в психологическом консультировании
при работе детьми и взрослыми

Свой страх или тревогу можно рисовать красками, цветными карандашами и фломастерами. Если есть возможность и желание нарисовать свой страх или тревогу на песке. После чего это символическое изображение можно разрушить или стереть.

                                                    

Техника "рисование пальцами с использованием гуаши"

Основательницей современного рисования пальцами является Рут Ф. Шоу.

При использовании гуаши психолог предлагает сделать рисунок не кистью, а просто пальцами, макая пальцы в баночку с гуашью. Кроме того техника "рисование пальцами с использованием гуаши" хорошо зарекомендовала себя при работе со слабовидящими и глухими детьми. Для этого можно использовать краски сенсорные пальчиковые. У этих красок шероховатая структура, которая хорошо ощущается пальцами.   Цветовая гамма, используемая  в рисунке, у каждого может быть своей, в зависимости от настроения и того состояния, в котором находится человек. Для рисунков годится любая бумага по цветовой гамме и по размеру. По мере проработки тех или иных  проблем каждая эмоция  постепенно ассоциируется с определенным цветом, своей формой, своим символом. При совместной работе с арт-терапевтом эта цветовая гамма может постепенно меняться, символы - трансформироваться. Не   каждый человек может выразить словами, что он испытывает во время страха или другого эмоционально нагруженного состояния. Иногда  это легче сделать  с  помощью рисунка. Рисунки, выражающие страх  или другие негативные эмоции,  у разных людей не повторяются. Порой они носят такой необычный характер, как будто человек  рисует  не реальность, а один из своих снов. Рисунки при этом спонтанны, идет полная импровизация. Человек просто следует за ходом своих мыслей. Бывает так, что человеку снятся постоянно кошмары. В этом случае можно нарисовать свой сон, тем самым вытащить свой страх из глубины души на уровень осознания. Иногда чтобы проследить, откуда берет свое начало страх и  что за этим стоит, нужно сделать целую серию рисунков. Переложив свой страх на лист бумаги, человек может делать с этим рисунком все, что угодно. Психолог  предлагает в таких случаях проявить полную свободу в выражении своих чувств. Чтобы снять эмоциональное напряжение можно заменить рисунок со страхом на какой-нибудь веселый или нелепый по своему содержанию. Таким же образом можно работать и с другими эмоциями и чувствами:  гневом, ненавистью, яростью, обидой, чувством вины, плохим настроением.                                         

К счастью, человека нередко переполняет такая сильная эмоция,  как радость. И это тоже можно выразить на листе бумаги. Рисунки человека  достаточно информативны. Нет хороших или плохих рисунков при терапевтической работе. Рисунки - это выражение внутреннего состояния человека. Радость это или печаль, спокойствие или напряжение, гнев или любовь. В  ходе работы над рисунком часто происходит раскрепощение, снятие внутреннего  напряжения, а у кого-то - выявление  творческих  способностей. Но прежде чем  человек действительно почувствует  себя комфортно, избавится от негатива, который отравляет жизнь порой не один год, пройдет немало времени, т.к. этот процесс довольно длительный и  трудоемкий. На консультации у психолога идет проработка негативных мыслей и замещение их позитивными. Во время консультации очень важно взаимопонимание и взаимодоверие между психологом и человеком,  пришедшим на консультацию со своими проблемами. Порой человек рассказывает психологу такие вещи, которые не может рассказать  даже самым близким людям.   

Оказание психологической помощи  в случае возникновения страха, тревожности, нарушения сна, семейных проблем, хроническом стрессе

Вы можете  написать письмо по эл.адресу: karmen45@mail.ru
или позвонить по телефону:  +7(916)555-98-10